Статья содержит советы и упражнения для борьбы с жирком на животе. Описаны 4 упражнения, которые рассчитаны на нижнюю часть живота. Тренировка рассчитана на 10-20 минут. В качестве разминки необходимо выполнить 20 наклонов корпуса вперед и 20 кругов бедрами. Упражнения описаны подробно и снабжены иллюстрациями.